Jadralci trenirajo na daljavo

Jadralci trenirajo na daljavo
Na pobudo strokovnega sveta Jadralne zveze Slovenije so se jadralci v času ukrepov zaradi epidemije koronavirusa že uspešno organizirali s treningi na daljavo. Dvakrat tedensko za jadralce članskih razredov in trikrat tedensko za mladince vadbo vodi trener za kondicijske priprave Nacionalne panožne športne šole JZS Anže Blažič, na treningih pa že od samega začetka sodelujejo skoraj vsi tekmovalci med člani in dobre tri četrtine tekmovalcev med mladinci.
Ob rednih vadbah za člane in mladince pa so vzpostavili tudi širšo zaprto skupino namenjeno vsem verificiranim jadralcem, kjer jih, poleg dodatne vadbe na daljavo, združujejo tudi delavnice in seminarji s pomembnimi vsebinami, ki jim bodo pomagale ostati osredotočeni in poglobiti znanje. Širši skupini se je že v nekaj dneh pridružilo več kot 100 jadralcev.

Že prvi konec tedna so začeli izvajati program psihološke podpore s športnim psihologom prof. dr. Matjažem Tuškom. Aktualna tematika, povezana z ohranjanjem motivacije v času samoizolacije in preložitvijo olimpijskih iger, je bila izjemno dobro pokrita in sprejeta pri jadralcih, tako da se bodo predavanja z dr. Tuškom, povezana z različnimi akpekti psiholoških priprav. nadaljevala vsak petek. Znotraj širše zaprte skupine bodo že prihodnji konec tedna dodajali seminarje s področja meteorologije z Juretom Jermanom, regatnih pravil in podobno. Ravno tako pa v tej širši zaprti skupini vadbo dopolnjujejo na način, da izkušenejši jadralci mlajšim kolegom predstavijo svoje osebne treninge in rutine, za jutranje budnice so vpeljali dodatne treninge raztezanja, skupinsko izvajanje joge pod vodstvom Mirjam Ivančič, sicer fizioterapevtke posadke Mrak – Macarol, objavili pa so tudi programe za individualne treninge za vzdržljivost in moč vsem jadralcem, ki želijo dodatno trenirati doma.
"Pomembno je, da v teh trenutkih motiviramo drug drugega in poskusimo skupaj čim bolj pozitivno ter uspešno izkoristiti te dneve. Skupaj si pomagamo vzdrževati dnevno rutino, pomembno je, da jadralci sedaj niso prepuščeni sami sebi. Tudi čas izrednih razmer bo enkrat mimo in takrat bomo le z dobro pripravljenostjo lahko kos izzivom," je povedal Vasilij Žbogar, predsednik strokovnega sveta Jadralne zveze Slovenije.

Jadralna zveza Slovenije podpira medsedbojno sodelovanje med jadralci posebej v luči prenosa izkušenj na mlajše generacije in izpolnjevanja strateških ciljev, ki so si jih zastavili v okviru Nacionalne panožne športne šole, katere namen je razvoj mladinskih razredov v okviru nacionalnega programa jadranja. Predsednik Jadralne zveze Slovenije Aljoša Tomaž je ob tem poudaril: »Koronavirus nam je spemenil način življenja. Spremenil je dinamiko priprav za pomembna mednarodna in domača tekmovanja ter zagon naše nacionalne panožne športne šole. A novim okoliščinam se moramo prilagoditi, ohraniti kondicijo in moč, tako psihično kot tudi fizično, predvsem pa zdravje, da bomo kos novim izzivom. Veliko lahko storimo skupaj in zato sem resnično zadovoljen, da so se trenerji naše nacionalne panožne šole tako dobro odzvali in da na tako visoki ravni izvajajo te treninge na daljavo.«

Sandi Dekleva, član strokovnega sveta za mladinsko jadranje in vodja Nacionalne panožne športne šole JZS, ki skrbi za izvajanje treningov za mladince, je povedal: »Pri mladincih smo naleteli na odličen odziv in če bo šlo tako naprej, bomo vzpostavili še eno skupino. Od skupno 41 tekmovalcev se jih je v tem tednu odzvalo že 30, in še se prijavljajo. Že takoj v prvem tednu smo izvedli tudi vprašalnik med mladimi jadralci, katera znanja jim najbolj primanjkujejo, tako da bomo ta čas sedaj intenzivno usmerili v dopolnjevanje in poglabljanje znanj, ki so jih navedli, kot so taktike, tehnika, meteorologija, regatna pravila. Ključno je, da pridemo iz tega dobro pripravljeni za izzive na vodi.«
 
Tina Mrak, ki si je s svojim kondicijskim trenerjem že takoj po prihodu domov s Palma de Mallorce prilagodila vadbo za izvedbo doma s pripomočki, ki jih ima na voljo, se je med prvimi pridružila skupnim članskim treningom na daljavo na sobnem kolesu: »To je sigurno zelo pozitivna stvar, da se jadralci na tak način malo vidimo skupaj, predvsem pa vpliva motivacijsko, da lažje gremo skozi to obdobje. V naslednjih dneh so planirane tudi druge vsebine in se jih bom udeležila.«

Žan Luka Zelko, mariborski jadralec z olimpijsko normo v razredu laser, se je takoj pridružil skupnemu treniranju: »V času, ko smo vsi izolirani, je zelo dobro, da se vsaj na ta način vidimo, da malo skupaj potreniramo in se tako medsedbojno motiviramo. Lažje je trenirat, ko slišiš in vidiš še nekoga, ki se matra s teboj, da v tem nisi sam. Res je, da so olimpijske igre sedaj prestavljene za eno leto, a to bo hitro minilo in moramo biti čim bolje pripravljeni. To, da imamo online treninge skupaj z Jadralno zvezo Slovenije, je definitivno nekaj pozitivnega v teh težkih časih.«
Izjemno nadarjeni slovenski kajtar, Koprčan Toni Vodišek, ki na pragu nove olimpijske discipline suvereno osvaja lovorike med najboljšimi na svetu, je navdušen: »Ti novi treningi so top. Dodatna motivacija zdaj, ko smo prepuščeni sami sebi in zaprti doma, je to res super ideja. Posebej všeč mi je način, kako potekajo treningi s kondicijskim trenerjem Anžetom in dejstvo, da z nami trenira tudi Vasilij Žbogar. Upam, da bomo s tem čim več nadaljevali in čim dlje prišli.« 


Kim Pletikos, ki se bo na zadnji kvalifikacijski regati v razredu laser radial ženske skupaj s sestro Lin še borila za olimpijsko vozovnico: »Skupni treningi se mi zdijo super ideja. Najprej zato, da se slišimo, da delimo mnenja, da se pogovarjamo o dogajanju, o jadranju in o vsem ostalem. Dobrodšsla je tudi vsaka sprememba rutine in dodatna motivacija, da izkoristimo ta čas, ki ga imamo. Super se mi zdi še to, da lahko na ta način motiviramo tudi mlajše jadralce, ki se najbrž še težje motivirajo v tem času. Tako da se mi zdi, da je ta ideja o skupini na fb in skupnih treningih super in mislim, da bi lahko to ohranili tudi potem, ko bo karantene konec.

Glavni sponzorji

Veliki sponzorji

Sponzorji